Este esporte possui tablado de material elástico de 12x12m que amortece quedas e auxília no impulso dos saltos e nos exercícios.
O atleta possui tempo de 50 a 70 segundos para os homens e 70 a 90 segundos para as mulheres, onde na prova são realizados movimentos acrobáticos e ginásticos, tendo a modalidade feminina acompanhamento musical.
Na ginástica de solo os movimentos são acrobáticos, coreogafados, artísticos e ginásticos, fazendo parte dos jogos olímpicos desde 1900 em Paris.
